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TOUTES NOS ACTIVITÉS

Pour tous les âges et tous les niveaux

 
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YOGA VINYASA

Les vertus du yoga sont très nombreuses.

Le Yoga Vinyasa est la forme de Yoga la plus "sportive", qui vous permettra de renforcer vos muscles et de sculpter votre corps sans le faire gonfler. Il vous permettra également de vous détendre et d'évacuer les tensions par différentes techniques de respiration.

Contrairement aux idées reçues, il n'y a pas besoin d'être souple pour pratiquer le yoga.Une pratique régulière vous permettra de gagner en souplesse.

Guerrier un

HATHA YOGA

Il s'agit d'une des formes les plus traditionnelles du Yoga. 

Les séances de Hatha yoga régulières vous permettront de gagner en souplesse, en force, d'améliorer votre équilibre, de réduire le stress et de soulager les tensions.

Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde.

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PILATES

Le Pilates est fait pour celles (et ceux) qui recherchent une activité douce mais efficace, tant pour lutter contre le stress que pour rendre le corps plus résistant et plus souple.

Le Pilates est également un excellent allié pour améliorer sa posture de façon générale et pour renforcer ses muscles profonds : le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

Classe de fitness

CIRCUIT TRAINING/HITT 

BOX CARDIO

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RENFORCEMENT ET CARDIO 

Renforcement et cardio (1h00) :